恭(きょう)@kyou_fr39

お餅と一緒にほっぺが膨らむライスと、それを見て何故か一緒にほっぺを膨らますブルボン
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2022/01/17 19:00:21

ゑのき/Enoki@enokidake_0822

全国のお兄さまお姉さまのお仕事を応援するチアライス https://t.co/i3aZDtUkrS

2022/02/04 13:18:11

はい、寝る前にボーノなお話聞こうね～☆
本日のお夜食は～…じゃじゃぁん！「たっぷり野菜と鶏もも肉の白湯ちゃんこ」～！
白菜・にんじん・里芋・チンゲン菜・ひらたけに、ジューシーな鶏もも肉をぶつ切りにして白湯スープで煮込んだ創作ちゃんこだよ～！
里芋は皮を剥いてぬめりを取ったら、カットしないでそのままお鍋に。にんじんはぶ厚くいちょう切りにしちゃおっか。
葉物野菜は煮込むとかさが減るから大きめにざくっと、ひらたけは石突だけ取って、そのままお鍋にごーごー。
スープは鶏ガラをじっくり煮込んでとったお出汁に、ショウガとおネギをきかせてあったまる味にしてみたよ！
最近さむ～くなってきたからねぇ、あったかいおつゆがとってもボーノだよね☆
でもお夜食なのでちょっとだけ、全体的な量はひかえめに…うん、鶏もも肉は3キロ、お野菜はその倍量くらいで、小さめの鍋で作ってみたよぉ。
さてさて、そんなお話をしてる間にできあがり～！　う～ん、ショウガとおネギのいい香り！
さぁさ、トレーナーさんも…一緒に、食べよ？
……えへへ、美味しいね。いっぱい食べておなかぽんぽんになったら、幸せな気持ちのまんまで、おやすみなさい…☆